سلامت نیوز : کارشناسان تغذیه هشدار دادند محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی برای سلامت خطرناک است و موجب بروز مشکلات بسیاری از جمله فقر آهن می شود.به گزارش ایسنا، این کارشناسان میگویند رژیم غذایی منحصر به مرغ و ماهی و عاری از گوشت قرمز مانند هله هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه میکند. به گفته پزشکان فقر آهن برای سلامت زنان بسیار خطرناک است و بازده تحصیلی کودکان را نیز به شدت کاهش میدهد.افزودن مواد غذایی و منابع غنی از آهن به رژیم غذایی شامل استیک وجگر این کمبود را در حد قابل قبولی جبران می کند.
پیشنهاد سردبیر
-
ارتباط برخی روشهای رایج جلوگیری از بارداری با افزایش خطر یک تومور نادر مغزی
نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد برخی از روشهای هورمونی جلوگیری از بارداری ممکن است با افزایش خطر ابتلا به مننژیوم (Meningioma)، نوعی تومور نادر مغزی، ارتباط داشته باشند.
-
تروما با پریشانی عاطفی چه تفاوتی دارد؟
در سالهای اخیر واژه «تروما» بیش از گذشته در شبکههای اجتماعی و گفتوگوهای روزمره به کار میرود، اما روانشناسان هشدار میدهند که هر تجربه ناراحتکنندهای تروما نیست و استفاده نادرست از این اصطلاح میتواند درک ما از مشکلات واقعی سلامت روان را مخدوش کند.
-
نوشیدن قهوه ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد را کاهش دهد
بهترین نکته در مورد قهوه صبحگاهی ممکن است کافئین موجود در آن نباشد.
-
چاشنیهای مناسب برای کنترل قند خون
سسها و چاشنیها میتوانند طعم غذا را بهتر کنند، اما بسیاری از انواع آماده حاوی قند افزوده هستند و باعث افزایش قند خون میشوند. متخصصان توصیه میکنند با چند جایگزین ساده، هم از طعم غذا لذت ببرید و هم قند خون خود را بهتر کنترل کنید.
-
درخواست از دارندگان گروههای خونی منفی؛ دعوت انتقال خون از اهداکنندگان
معاون اهداکنندگان ادارهکل انتقال خون استان تهران ضمن تشریح وضعیت ذخایر خونی، از تهرانیها به ویژه افراد دارای گروه خونی منفی درخواست کرد برای اهدای خون مراجعه کنند.
-
خطر سنگ کلیه با این کار دو برابر میشود
گرمای تابستان فقط خطر گرمازدگی را افزایش نمیدهد برخی مطالعات نشان دادند که اگر کمآبی بدن با بیتحرکی و عادتهای غذایی نامناسب همراه شود احتمال تشکیل سنگ کلیه بیشتر میشود. البته متخصصان هشدار میدهند که برخلاف تصور رایج، مقدار نوشیدن آب، برای همه افراد یکسان نیست و حتی زیادهروی در مصرف آن برای برخی بیماران کلیوی میتواند دردسرساز شود.
-
راهکاری برای افرادی که مدام به دنبال حادثه ناگوار هستند
به تعبیر روانشناسان این افراد در حالت هشیاری افراطی به سر میبرند و هر لحظه در انتظار وقوع یک حادثه ناگوار هستند، مسالهای که روند زندگی عادی را با اختلال مواجه میکند.
-
میکروپلاستیکها چگونه مقاومت به آنتیبیوتیک را افزایش میدهند؟
مطالعات جدید نشان میدهد آلودگی میکروپلاستیکها تنها یک بحران زیستمحیطی نیست، بلکه میتواند با تقویت مقاومت باکتریها در برابر آنتیبیوتیکها، سلامت انسان را نیز تهدید کند. پژوهشگران هشدار میدهند ذرات ریز پلاستیک با فراهم کردن محیطی مناسب برای رشد باکتریها و تبادل ژنهای مقاومت دارویی، روند گسترش عفونتهای مقاوم به درمان را سرعت میبخشند.
نظر شما